ブックレビュー今日は勝間和代さんのサポートメールでもあった睡眠についての本です。睡眠メソッドで体は生き返る第三章あります。第一章、睡眠のコツ・ウォーキングやランニングなどの有酸素運動１０分以上やる・お風呂は湯船につかって体温を上げていき、…
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