こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せな話を広げたい栄養士& パーソナルシェフとろみです。 今日も寒いですね ゴミ捨てに行くのも一苦労です。 今日のゴミ捨ては、体温が上がるように運動していることを意識してみて走って行ってみました。 効果は??? 気長に、継…