こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 前回の続きです マクドナルドにも1人で行けなかったの? すごい変わったね〜 など嬉しい感想もいただきました。 自分が変われば周りも変わるようで随分環境も少しず…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士& パーソナルシェフとろみです 2月24日の作り置きレッスンです。 メニューは 1.豚肉の味噌マヨ漬け焼き2.タンドリー風チキン3.ガーリックトンテキ4.西京焼き5.手羽元の甘酢煮6.プルコギ7.青椒肉絲8…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 実は、私、大きな声で言えませんが結婚するまでマクドナルドに行けませんでした(^_^;) 先日、私はヤマト運輸でバイトした経験があることをお話しさせていただきまし…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 私が友人達と一緒に3ヶ月「美」のプロジェクトとしてやっているDress&Dineのファッション講座でした 実は、今日は、講師の1人である私もどんな事やるのかも知らず…

こんにちは 笑顔と料理で幸せな話を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、ブックレビューです。 藤川徳美さんのうつ・パニックは「鉄」不足が原因だった。 https://amazon.co.jp/dp/4334039987 私はこの本はキンドルで買ったのです…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、ボランティアで2年ほどやっている娘が通う小学校の読み聞かせの最終日でした。 娘はもう小学校6年生!気がついたらもう3月で卒業です。そこで2年間続けた…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 大豆アレルギーって、よく聞きますよね。 私が働いている保育園でも大豆アレルギーの園児います。 大豆がダメで醤油まで食べられないお子さんもいます。 大豆って、…

こんにちは^_^ 笑顔と料理です幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 2月17日に料理、コーチング、メイクのレッスンを行いました。 レッスン内容 スーパーフードを使った料理 メイクのお悩みブレスト メイクレッスン 私の担当は午…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 先日、朝活をした話しをしました。 http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/02/15/210042 この朝活では10個ずつ自分のタグを書いて見せ合い、聞きたい…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 バレンタインデーの2月14日に、作り置きレッスンさせていただきました。 ゆる育児の舞々さんに、こちらにステキに書いていただきました^_^ https://xn--jbkk182wjv3…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、はじめての平日朝活‼︎ 場所は、JR新宿南口を出て、バスタ新宿のほうに横断歩道を渡り、そこの横にあるターバンオンエスというカフェです。 https://g.co/…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 疲れた状態とは？ 疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる「休みましょう」と言う身体からのメッセージですね。 本来は睡眠や休息を取ることで回…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、我が家の近くでは雪が降りました！ 天気予報によると、雪が積もるといっていたので、ワクワクドキドキ、小学生の娘は 「積もればいいなぁ〜」 と言ってい…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せな話を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則 食べ方に法則ってあるの? 食べる時間で何か関係するの? って思いますよね。 今日はブックレビューです。 古谷彰子さん著…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたいパーソナルシェフとろみです。 前回、書いたブログが好評だったので http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/01/23/210242 第2弾！保育園の給食のヒミツです。 保育園の給食は食べるのに家では食べ…

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、パーソナルシェフとろみです。 こちらにも書いているので、良かったら覗いてくださいね！ https://toromin.hatenablog.com/

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せな話を広げたい栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、食事、ファッション、心で「美」を実現するDress&Dineの食事レッスンとメイクレッスンの日でした。 詳しくは、明日お伝えしますね。 今日はブックレビューさせて…

こんにちは^_^笑顔と料理で幸せの輪を広げたい栄養士&パーソナルシェフとろみです。 本日勝間和代さんのオフィシャルメールマガジンに私のコラムが掲載されました！！！ 勝間塾に入ってから、とろみにどんな変化が起きたのか。みなさんの参考になればと思い…