こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、栄養士&パーソナルシェフとろみです。 年末年始！気を抜くとお腹周りに脂肪がってことありますよね。 腹筋は内臓の位置を固定する働きがあります。 でも筋力って運動不足や年齢とともに落ちやすいんですよね…